Breaking News :

Sunday, April 14
.

மூட்டுவலி பிரச்னையா? இத செய்ங்க!


உட்கட்டாசனம், இது ரொம்ப சுலபமான ஆசனம் மாதிரி தெரியலாம்.

 

ஆனால், சற்றே கடினமாக தோன்றும்

 

தினமும் இந்த உட்கட்டாசனம், ஒவ்வொரு நிலையிலும்...வெறும் 30 வினாடிகள் செய்ங்க..போதும்

 

மறக்காம இந்த ஆசனங்களை செய்றதுக்கு முன்னாடி சூர்யநமஸ்கார் 5 செட் அல்லது 25 தோப்புக்கரணம் செய்துட்டு, பின்னர் உட்கட்டாசனங்களை செய்ங்க

 

மாற்று ஆசனமாக பாதஹஸ்தாசனம் செய்யலாம்.

 

முதுகெலும்பு பிரச்னை, மூட்டுவலி பிரச்னை உடையோர் தவிர்க்கவும்.

website average bounce rate
.

Sign up for the Newsletter

Join our newsletter and get updates in your inbox. We won’t spam you and we respect your privacy.