ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும் உணவுகள்

தேவையானவை

1.உலர் அத்திப்பழம் – 1/4 கிலோ
2.உலர் கருப்பு பேரீச்சம்பழம் – 1/4    கிலோ
3.உலர்ந்த கருப்பு திராட்சை – 1/4 கிலோ
4.தேன் – 1/4 லிட்டர்

செய்முறை

மேற்கூறிய பழங்களை உலர் பழங்களாக வாங்கி கொள்ளுங்கள்.